27 Март

Даже если в очередной раз вам удалось уснуть, провалявшись в кровати час-другой, не отчаивайтесь. Просто пейте перед сном простые и полезные напитки, которые помогут нормализовать сон.

27 Март

Чтобы здоровье глаз всегда оставалась на самом высоком уровне, настоятельно рекомендовано, самое пристальное внимание уделять гигиене зрения. Минимизировать возможные проблемы с глазами, предупредить вероятное ухудшение качества зрения, можно при соблюдении элементарных профилактических основ зрительной гигиены. 

27 Март

Антиоксиданты – это соединения, вырабатываемые в вашем организме и присутствующие в пищевых продуктах. Они помогают защитить ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально вредными молекулами, известными под названием свободные радикалы. Когда свободные радикалы накапливаются, они могут вызывать состояние, известное как окислительный стресс. Это может повредить ДНК и другие важные структуры в ваших клетках.

01 Сен

Постоянно экспериментируя с новомодными диетами, многие люди совершенно забывают о витаминах и минералах. Хотя, вроде бы, все мы помним, что эти компоненты важны для нашего тела, ведь они не только укрепляют наше здоровье, но и помогают организму правильно функционировать. Одним из самых важных витаминов в этом смысле можно назвать витамин В12. Мало кто задумывается, к каким страшным последствиям может привести дефицит этого соединения.

18 Июль

Пожалуй, нет в постсоветских странах человека, который бы не знал вкус земляники. Хороша ведь ягодка, ничего плохого и не скажешь! Варенье из нее душистое, ароматное, да еще и полезных компонентов великое множество. Тут и аскорбиновая кислота, и органические кислоты, и вещества, необходимые организму во все времена года.

07 Июль

Аллергией называют сверхчувствительность иммунитета отдельных людей к некоторым раздражающим факторам (аллергенам). Проявляется аллергия чаще всего в виде зуда, чихания, слезливости, першения в горле, тошноты, красных пятен и волдырей на коже. Иногда возникают отеки и даже опасный анафилактический шок. По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2016 год 8 жителей планеты из 10 страдают или хоть раз страдали аллергией. В этой статье мы собрали самые распространенные для человека аллергены.

06 Июль

Жиры — это важные компоненты, которые участвуют во многих процессах нашего тела. Они регулируют производство некоторых гормонов, защищают мембрану клеток, помогают усваиваться витаминам, регулируют температуру тела, поддерживают иммунитет, а также здоровье кожи, волос, ногтей. Жиры жизненно необходимы нашему организму, чтобы быть здоровым. А детям и подросткам жиры помогают правильно развиваться и расти.

06 Июль

На протяжении нескольких десятилетий и по сей день нам твердят о том, что жирная пища неминуемо приводит к ожирению, а также является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Однако современные (и даже старые) исследования опровергают эту идею. Прогрессивные ученые, которые не привыкли опираться на научные работы со слабой доказательной базой, соглашаются: вред жиров в питании слишком преувеличен.

04 Июль

Популярность так называемой «палео диеты» растет с каждым днем. Эта относительно несложная система питания уже помогла многим людям не только сбросить лишний вес, но и уменьшить риски возникновения распространенных тяжелых заболеваний, которыми страдает современное человечество. О некоторых полезных аспектах этой диеты мы поговорим в данной статье.

22 Июнь

Несколько столетий назад белая кожа была признаком аристократического происхождения, а смуглый кожный покров выдавал человека низкого сословия, который подолгу трудился в поле. Однако эти времена прошли, и сегодня многие девушки признают бронзовую кожу показателем красоты. Но полезен ли загар для организма человека или он всё-таки опасен, поэтому не стоит проводить много времени под солнцем?

«В началоНазад1234567ВперёдВ конец»
Страница 1 из 7