01 Сен

Постоянно экспериментируя с новомодными диетами, многие люди совершенно забывают о витаминах и минералах. Хотя, вроде бы, все мы помним, что эти компоненты важны для нашего тела, ведь они не только укрепляют наше здоровье, но и помогают организму правильно функционировать. Одним из самых важных витаминов в этом смысле можно назвать витамин В12. Мало кто задумывается, к каким страшным последствиям может привести дефицит этого соединения.

18 Июль

Пожалуй, нет в постсоветских странах человека, который бы не знал вкус земляники. Хороша ведь ягодка, ничего плохого и не скажешь! Варенье из нее душистое, ароматное, да еще и полезных компонентов великое множество. Тут и аскорбиновая кислота, и органические кислоты, и вещества, необходимые организму во все времена года.

07 Июль

Аллергией называют сверхчувствительность иммунитета отдельных людей к некоторым раздражающим факторам (аллергенам). Проявляется аллергия чаще всего в виде зуда, чихания, слезливости, першения в горле, тошноты, красных пятен и волдырей на коже. Иногда возникают отеки и даже опасный анафилактический шок. По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2016 год 8 жителей планеты из 10 страдают или хоть раз страдали аллергией. В этой статье мы собрали самые распространенные для человека аллергены.

06 Июль

Жиры — это важные компоненты, которые участвуют во многих процессах нашего тела. Они регулируют производство некоторых гормонов, защищают мембрану клеток, помогают усваиваться витаминам, регулируют температуру тела, поддерживают иммунитет, а также здоровье кожи, волос, ногтей. Жиры жизненно необходимы нашему организму, чтобы быть здоровым. А детям и подросткам жиры помогают правильно развиваться и расти.

06 Июль

На протяжении нескольких десятилетий и по сей день нам твердят о том, что жирная пища неминуемо приводит к ожирению, а также является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Однако современные (и даже старые) исследования опровергают эту идею. Прогрессивные ученые, которые не привыкли опираться на научные работы со слабой доказательной базой, соглашаются: вред жиров в питании слишком преувеличен.

04 Июль

Популярность так называемой «палео диеты» растет с каждым днем. Эта относительно несложная система питания уже помогла многим людям не только сбросить лишний вес, но и уменьшить риски возникновения распространенных тяжелых заболеваний, которыми страдает современное человечество. О некоторых полезных аспектах этой диеты мы поговорим в данной статье.

22 Июнь

Несколько столетий назад белая кожа была признаком аристократического происхождения, а смуглый кожный покров выдавал человека низкого сословия, который подолгу трудился в поле. Однако эти времена прошли, и сегодня многие девушки признают бронзовую кожу показателем красоты. Но полезен ли загар для организма человека или он всё-таки опасен, поэтому не стоит проводить много времени под солнцем?

29 Май

Даже питаясь относительно правильно, многие люди испытывают недостаток магния в организме. Иногда это ведет к сбоям в работе тела, но мы зачастую даже и не догадываемся, откуда «ноги растут», и списываем всё на стрессы. А ведь если грамотно восполнить дефицит магния, то можно избежать многих неприятных симптомов, которые мешают активной и здоровой жизни.

25 Май

Наше тело нуждается в пище, чтобы выжить. Тем не менее, сам процесс извлечения энергии из пищи довольно трудоемкий. Переедание создает еще большую нагрузку на организм, а переедая ежедневно, мы изнашиваем наши органы раньше времени. Это одна из причин, почему избыток еды может привести к сокращению продолжительности жизни и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа.

23 Май

Многие исследования утверждают, что дисбаланс в системе пищеварения может провоцировать многочисленные заболевания, аллергии и даже влиять на наше психическое состояние. При нарушении численности отдельных полезных бактерий в нашем кишечнике нам часто назначают пробиотики в виде лекарств или биологически активных добавок. Также пробиотики содержатся в некоторых пищевых продуктах. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые нормализуют микрофлору кишечника и помогают нам сохранить здоровье.

«В началоНазад1234567ВперёдВ конец»
Страница 1 из 7