10 Июль

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Этим вопросом не задавался, наверное, только ленивый, ведь все мы верим в чудо наряду с «волшебными» таблетками и легкими способами похудеть. Ко всем этим магическим средствам сегодня прибавилась теория продуктов с отрицательной калорийностью. Что это такое и помогает ли это сбросить вес? Давайте разбираться.

06 Июль

Жиры — это важные компоненты, которые участвуют во многих процессах нашего тела. Они регулируют производство некоторых гормонов, защищают мембрану клеток, помогают усваиваться витаминам, регулируют температуру тела, поддерживают иммунитет, а также здоровье кожи, волос, ногтей. Жиры жизненно необходимы нашему организму, чтобы быть здоровым. А детям и подросткам жиры помогают правильно развиваться и расти.

06 Июль

На протяжении нескольких десятилетий и по сей день нам твердят о том, что жирная пища неминуемо приводит к ожирению, а также является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Однако современные (и даже старые) исследования опровергают эту идею. Прогрессивные ученые, которые не привыкли опираться на научные работы со слабой доказательной базой, соглашаются: вред жиров в питании слишком преувеличен.

27 Март

Чтобы похудеть, нужно приложить довольно много усилий и быть дисциплинированным в вопросах питания и физической активности. Но люди, по большей части, существа ленивые и нетерпеливые, поэтому многие до сих пор верят в чудо-пилюли или чудо-средства, которые помогают сбрасывать вес, лежа на диване. Не так давно закончился бум зеленого кофе как средства для похудения, но даже сегодня некоторые доверчивые худеющие клюют на уловки маркетологов, отдавая большие деньги за разрекламированные продукты.

16 Март

Фруктовые соки обычно позиционируются как здоровый продукт, который просто необходимо включать всем людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Реклама на ТВ и в глянцевых журналах формирует впечатление, что начинать свой день надо именно со свежевыжатого апельсинового сока. А чтобы быть бодрым в течение дня, также необходимо постоянно употреблять соки всех цветов и мастей. Ну, и ужин вполне себе можно заменить стаканом этого вкусного напитка. Мы сможем быстро похудеть на соках и восстановить силы, правда? Оказывается, всё наоборот!

02 Март

Можно ли похудеть, занимаясь спортом регулярно? Ответ на этот вопрос для большинства из нас будет утвердительным, ведь все мы знаем людей, которые с помощью физической активности смогли привести себя в форму. Однако не спешите принимать эту идею за аксиому — последние исследования в физиологии доказали обратное. Спорт не помогает справиться с лишним весом, и вот почему.

28 Фев

Мы все слышали такой постулат: чтобы быть здоровым и стройным, нужно много бегать. Однако по современным научным данным оказалось, что когда дело доходит до энергичных упражнений, больше — не всегда значит лучше. Оказывается, люди, которые ведут чрезмерно активный образ жизни и испытывают больше нагрузок, могут быть менее здоровыми, чем любители «сидячей» жизни. К чрезмерной нагрузке также относится и бег, если им увлекаться слишком фанатично.

17 Фев

Мед — это любимое многими лакомство, история которого уходит далеко в прошлое. Этот продукт упоминается в некоторых религиозных текстах, таких как Библия и Коран. Во многих культурах мед всегда символизировал здоровье, благополучие и плодородие. Его собирали наши предки еще в доисторические времена, и уже тогда он высоко почитался за свои ценные качества.

19 Июнь

Люди, которые сталкиваются с проблемами лишнего веса, все чаще и чаще встречают такое понятие как кето-диета. Еще загадочней для искателей вариантов здорового питания является аббревиатура lchf. Давайте разберемся, что это за система питания и как она помогает похудеть. 

13 Авг

Сегодня современный рынок переполнен различными БАДами и средствами, которые, якобы, помогают похудеть всем, кому не хочется прилагать лишних усилий. И одно из таких изобретений маркетинга – ягоды годжи, которые активно продают и рекламируют через интернет и другие СМИ. Только почему-то не все верят, что эта невзрачная ягодка способна победить ненавистный лишний вес и преобразиться в два счета.

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 1 из 2