25 Май

Наше тело нуждается в пище, чтобы выжить. Тем не менее, сам процесс извлечения энергии из пищи довольно трудоемкий. Переедание создает еще большую нагрузку на организм, а переедая ежедневно, мы изнашиваем наши органы раньше времени. Это одна из причин, почему избыток еды может привести к сокращению продолжительности жизни и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа.

17 Апр

Триглицериды – это основной вид жиров, который содержится в нашем теле. После еды организм преобразует получившие калории в необходимую энергию, а излишек этих калорий превращает в триглицериды (то есть жир), который можно будет использовать как энергию позже. Постоянный избыток триглицеридов в крови не только мешает похудеть, но также серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, воспалений поджелудочной железы и других опасных недугов.

06 Авг

Клубника является самой популярной и любимой ягодой в мире. Существует более 10 сортов этого замечательного растения, которые отличаются по сладости и размеру. Но все они, как правило, имеют соблазнительный аромат и изысканный летний вкус. Также можно с уверенностью сказать, что люди, которые часто балуют себя клубникой, определенно приносят пользу своему организму, ведь клубника – не только вкусное, но и удивительно здоровое лакомство. Именно о положительных эффектах этой ягоды и будет рассказано в данной статье.

23 Июль

Кто не слышал старую избитую «истину», которая гласит, что если ты хочешь похудеть, то ужин надо «отдать врагу»? Только вот последние заключения диетологов говорят, что для обретения стройной фигуры от вечернего приема пищи отказываться совсем не обязательно, даже наоборот! Полезный ужин не дает нам голодать в вечернее время, а это залог того, что мы не сорвемся и не устроим ночью «рейдерский захват» содержимого холодильника. А чтобы на боках у нас ничего не откладывалось, вечернюю трапезу рекомендуется готовить из правильных продуктов. Ниже предлагаем вам три рецепта легкого ужина.

11 Март

Многие эксперты по снижению веса заявляют, что следует отказаться от привычки поздно ужинать, если вы следите за своей фигурой. Большинство калорий, съеденных на ночь, как правило, отправляется в жировые запасы. Из-за того, что пищеварительная система настраивается на ночной режим, пища, поступившая непосредственно перед сном, плохо усваивается и вызывает чувство тяжести, которое приводит к бессоннице и ночным кошмарам.

10 Март

Бывает так, что когда начинаешь худеть, лишние килограммы уходят довольно быстро. Но потом в какой-то конкретный момент снижение веса останавливается, а стрелка весов показывает одну и ту же цифры, что бы мы ни делали. Почему так происходит? Есть несколько причин.

18 Фев

Если вы опять гадаете, что бы такого сделать, чтобы помочь себе сбросить несколько лишних кило, то вот вам несколько практичных советов. Просто честно соблюдайте их на протяжении четырех недель, чтобы добиться заметных результатов. Главное правило: в точности следовать всем рекомендациям строго отведенный период. Итак, запоминайте!

15 Фев

Есть небольшие хитрости, которые могут быть весьма эффективны в вашей борьбе за стройную фигуру. Включите их в свою ежедневную жизнь, и вы увидите, что даже от таких мелочей может быть много пользы.

15 Фев

Кто еще не слышал, что лишний вес почти всегда являет следствием чрезмерного и нерационального употребления пищи? Однако почему так происходит? Ведь, вроде бы, мы прислушиваемся к своему телу, а раз оно чувствует голод, значит его пора кормить. Вроде бы всё просто, да только голод не всегда возникает из-за того, что в организме закончились энергетические запасы. Очень часто люди с лишним весом подвергаются нападкам ложного голода. Его еще называют «эмоциональный голод».

15 Фев

У многих людей шоколад входит в список самых обожаемых лакомств. Все вы, наверное, слышали, что это кондитерское чудо способно повышать уровень гормона серотонина, а, следовательно, шоколад способен чувствовать нас намного счастливее. И это совсем не миф.

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 1 из 2