23 Март

Если вы сомневаетесь по поводу того, эффективен ли подсчет калорий для похудения, то знайте — вы не одиноки. Большинство людей, интересующихся диетами и правильным питанием, свято уверены в принцип: чтобы худеть, необходимо сжигать больше калорий, чем потребляешь. Однако некоторые диетологи и физиологи считают подсчет калорий, мягко говоря, не совсем действенной методикой. Почему?

21 Март

Целлюлит — это косметическое явление, которое проявляется в виде ямочек и неровностей на коже. По некоторым данным, более 80% взрослых женщин имеют проявления целлюлита. Не смотря на то, что сам по себе целлюлит не опасен для здоровья, для многих он является источником стрессов, поэтому многие женщины рано или поздно пытаются убрать целлюлит любыми доступными способами.

19 Июнь

Люди, которые сталкиваются с проблемами лишнего веса, все чаще и чаще встречают такое понятие как кето-диета. Еще загадочней для искателей вариантов здорового питания является аббревиатура lchf. Давайте разберемся, что это за система питания и как она помогает похудеть. 

10 Март

Как известно, одной из главных причин набора лишнего веса является избыток углеводов в питании. Именно поэтому сегодня становятся так популярны низкоуглеводные диеты. Давайте разберем, может ли такая система питания помочь в обретении стройной фигуры, и какие у нее противопоказания.

15 Фев

У многих людей шоколад входит в список самых обожаемых лакомств. Все вы, наверное, слышали, что это кондитерское чудо способно повышать уровень гормона серотонина, а, следовательно, шоколад способен чувствовать нас намного счастливее. И это совсем не миф.

14 Фев

Мозг, как и любой другой орган нашего тела, нуждается в постоянном питании. Поэтому недостаток или наличие определенных веществ в пище самым прямым образом влияет на его работоспособность и на наше настроение. Давайте посмотрим, как употребление некоторых продуктов отражается на том, в каком настроении мы будем пребывать.

08 Фев

Эндорфины – это сложные химические соединения, естественно вырабатываемые головным мозгом. Эндорфины участвуют во многих важных процессах организма, уменьшают болевые ощущения, помогают справляться со стрессами и улучшают наше настроение. За то, что они принимают участие в формировании положительных эмоций, их называют «гормонами счастья».

04 Фев

Человек в экстремальных ситуациях (и не только) может достаточно долгое время обходиться без еды и воды, однако если его лишить сна, то уже на третий день у него появятся сильные нарушения нервной системе, он станет апатичным и агрессивным. Почему так происходит и как сон влияет на наше самочувствие и здоровье?