10 Июль

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Этим вопросом не задавался, наверное, только ленивый, ведь все мы верим в чудо наряду с «волшебными» таблетками и легкими способами похудеть. Ко всем этим магическим средствам сегодня прибавилась теория продуктов с отрицательной калорийностью. Что это такое и помогает ли это сбросить вес? Давайте разбираться.

06 Июль

Жиры — это важные компоненты, которые участвуют во многих процессах нашего тела. Они регулируют производство некоторых гормонов, защищают мембрану клеток, помогают усваиваться витаминам, регулируют температуру тела, поддерживают иммунитет, а также здоровье кожи, волос, ногтей. Жиры жизненно необходимы нашему организму, чтобы быть здоровым. А детям и подросткам жиры помогают правильно развиваться и расти.

06 Июль

На протяжении нескольких десятилетий и по сей день нам твердят о том, что жирная пища неминуемо приводит к ожирению, а также является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Однако современные (и даже старые) исследования опровергают эту идею. Прогрессивные ученые, которые не привыкли опираться на научные работы со слабой доказательной базой, соглашаются: вред жиров в питании слишком преувеличен.

04 Июль

Популярность так называемой «палео диеты» растет с каждым днем. Эта относительно несложная система питания уже помогла многим людям не только сбросить лишний вес, но и уменьшить риски возникновения распространенных тяжелых заболеваний, которыми страдает современное человечество. О некоторых полезных аспектах этой диеты мы поговорим в данной статье.

08 Июнь

Многие говорят о магии жиросжигающих продуктов, которые помогают худеть быстрее, чем обычно. Теория жиросжигающей еды — довольна спорна сама по себе и имеет как сторонников, так и противников. Но есть несколько продуктов, которые уже давно показали свою эффективность при похудении.

21 Апр

Многие знают, что фруктовые соки не являются здоровыми напитками, так как содержат в себе очень много быстро усваиваемого сахара. Но чтобы быть здоровым и стройным, необходимо регулярно выпивать не менее полутора литров жидкости. Безусловно, чистая вода — это самый правильный выбор. Однако если вы хотите разнообразить свою жизнь, то предлагаем вам ознакомиться с простой технологией получения вкусного напитка на основе воды.

19 Апр

Неоспорим тот факт, что правильное питание — это главное условие похудения. Кроме того, правильное питание помогает нам оставаться бодрыми, чувствовать себя хорошо и радостно в течение дня. И, конечно, такой стиль питания снижает риск возникновения многих опасных болезней, от которых страдает вся современная цивилизация. И всё бы хорошо, только не все понимают, как можно перейти на правильное питание. Здесь мы даем несколько советов, которые помогут сделать первый шаг на пути к здоровью и стройности.

14 Март

Рис — это, пожалуй, одна из самых распространенных круп во всем мире. Его с удовольствием едят и в наших странах, и за океаном, и в Европе, и в Азии, и в Америке. Очень распространены так называемые рисовые диеты и разгрузочные дни на рисе. Однако мнения диетологов по поводу того, хорош рис для похудения или нет, часто расходятся. В чем же дело? Помогает ли рис похудеть, или, наоборот, тормозит процесс?  

16 Сен

В последнее время мы все чаще слышим о некоем компоненте глютене, который некоторые диетологи и простые граждане считают опасным. Телевидение и интернет пестрят статьями о том, что безглютеновая диета может быть намного здоровее привычного рациона. А что же такое глютен и почему он может быть вредным? Давайте разбираться.

19 Июнь

Люди, которые сталкиваются с проблемами лишнего веса, все чаще и чаще встречают такое понятие как кето-диета. Еще загадочней для искателей вариантов здорового питания является аббревиатура lchf. Давайте разберемся, что это за система питания и как она помогает похудеть. 

«В началоНазад123ВперёдВ конец»
Страница 1 из 3