13 Авг

Сегодня современный рынок переполнен различными БАДами и средствами, которые, якобы, помогают похудеть всем, кому не хочется прилагать лишних усилий. И одно из таких изобретений маркетинга – ягоды годжи, которые активно продают и рекламируют через интернет и другие СМИ. Только почему-то не все верят, что эта невзрачная ягодка способна победить ненавистный лишний вес и преобразиться в два счета.

10 Авг

Многие специалисты по питанию утверждают, что однодневные разгрузочные дни способны эффективно помочь в сбросе лишнего веса. Не лишними они будут и для людей, которые просто следят за своей фигурой и хотят всегда оставаться в форме. Правильно организованный разгрузочный день способен избавить организм от чувства тяжести, а также от избытка вредных веществ, накопившихся в результате нерационального питания. После такого дня мы, как правило, чувствуем легкость в теле, и даже можем немного похудеть. Только не стоит доверять однодневным диетам, которые обещают резкий сброс веса: при одном разгрузочном дне много скинуть физиологически не возможно. Но вот помочь преодолеть плато (когда вес остановился и не двигается с мертвой точки) этому способу под силу.

10 Март

Как известно, одной из главных причин набора лишнего веса является избыток углеводов в питании. Именно поэтому сегодня становятся так популярны низкоуглеводные диеты. Давайте разберем, может ли такая система питания помочь в обретении стройной фигуры, и какие у нее противопоказания.

10 Март

Многие ли из женщин спокойно относятся к целлюлиту? Эти некрасивые изъяны кожи почти всегда заметны на бедрах, ягодицах, животе, а у некоторых дам встречаются даже на руках! Статистика упрямо утверждает, что почти 80% женщин, к сожалению, страдает этим несовершенством в той или иной степени. Основными причинами целлюлита традиционно называют нерациональное питание, сидячий образ жизни, стрессы, гормональные нарушения и вредные привычки. Получается, что большинство из представительниц слабого пола постоянно находятся в зоне риска: отсюда такая широкая распространённость этого явления.

16 Фев

Многие люди отказываются от попыток похудеть по причине того, что они часто испытывают нестерпимый голод на большинстве диет. Однако есть такие продукты, которые, при своей невысокой калорийности, помогают надолго сохранить чувство сытости. Такая пища помогает уменьшить аппетит, поэтому она может стать отличным инструментом в вашей борьбе с лишним весом.

15 Фев

В последнее время система питания, известная под названием «Палео диета» набирает популярность не только на Западе, но и в нашей стране. И есть за что! Некоторые исследования показали, что, придерживаясь палео диеты, можно не только легко и безопасно сбросить вес, но и уменьшить риск возникновения сердечнососудистых, аутоиммунных заболеваний, диабета, болезни Паркинсона, повышения холестерина и многих других опасных недугов.

15 Фев

Есть небольшие хитрости, которые могут быть весьма эффективны в вашей борьбе за стройную фигуру. Включите их в свою ежедневную жизнь, и вы увидите, что даже от таких мелочей может быть много пользы.

15 Фев

Кто еще не слышал, что лишний вес почти всегда являет следствием чрезмерного и нерационального употребления пищи? Однако почему так происходит? Ведь, вроде бы, мы прислушиваемся к своему телу, а раз оно чувствует голод, значит его пора кормить. Вроде бы всё просто, да только голод не всегда возникает из-за того, что в организме закончились энергетические запасы. Очень часто люди с лишним весом подвергаются нападкам ложного голода. Его еще называют «эмоциональный голод».

14 Фев

Наша кожа, словно зеркало, отражает внутренне состояние организма. Если у человека ровная здоровая сияющая кожа, можно говорить, что обмен веществ в его теле находится в пределах нормы. Однако если вы заметили, что у вас начали появляться пятна, раздражения, сухость или чрезмерная сальность, бледность или землистость цвета лица, то организм таким образом сигнализирует, что внутри что-то пошло не так.

14 Фев

Секрет похудения не обязательно сводится только к сложным подсчетам калорий. В этой статье речь пойдет о работе с естественным голодом и ритмами сна вашего организма, которые помогут обуздать тягу к еде, сжечь жир и повысить жизненный тонус.