Показать содержимое по тегу: спорт
21 Апр

Многие знают, что фруктовые соки не являются здоровыми напитками, так как содержат в себе очень много быстро усваиваемого сахара. Но чтобы быть здоровым и стройным, необходимо регулярно выпивать не менее полутора литров жидкости. Безусловно, чистая вода — это самый правильный выбор. Однако если вы хотите разнообразить свою жизнь, то предлагаем вам ознакомиться с простой технологией получения вкусного напитка на основе воды.

02 Март

Можно ли похудеть, занимаясь спортом регулярно? Ответ на этот вопрос для большинства из нас будет утвердительным, ведь все мы знаем людей, которые с помощью физической активности смогли привести себя в форму. Однако не спешите принимать эту идею за аксиому — последние исследования в физиологии доказали обратное. Спорт не помогает справиться с лишним весом, и вот почему.

28 Фев

Мы все слышали такой постулат: чтобы быть здоровым и стройным, нужно много бегать. Однако по современным научным данным оказалось, что когда дело доходит до энергичных упражнений, больше — не всегда значит лучше. Оказывается, люди, которые ведут чрезмерно активный образ жизни и испытывают больше нагрузок, могут быть менее здоровыми, чем любители «сидячей» жизни. К чрезмерной нагрузке также относится и бег, если им увлекаться слишком фанатично.

15 Сен

Месяц назад вы начали заниматься пробежками, но почему-то каждый раз, вставая на весы, вы все равно расстроены результатом. Считается, что при беге сжигается большое количество калорий, так в чём же проблема? Мы делаем частые ошибки, которые приводят к тому, что бег для похудения становится не эффективным. Вот некоторые аспекты, которые мешают вам получить ожидаемые результаты после этих активных упражнений.

30 Июль

Йога – это не только путь к здоровому телу, но и отличный дополнительный способ для похудения. Сочетая простые позы йоги (асаны) с правильным питанием, вы можете весьма эффективно скорректировать свою фигуру, даже не выходя из дома. Посмотрите несколько видео уроков йоги для похудения и попробуйте уже сегодня что-то выполнить. Можем вас заверить, что через несколько недель регулярных занятий вы сможете заметить приятные изменения в вашем теле.

10 Март

Бывает так, что когда начинаешь худеть, лишние килограммы уходят довольно быстро. Но потом в какой-то конкретный момент снижение веса останавливается, а стрелка весов показывает одну и ту же цифры, что бы мы ни делали. Почему так происходит? Есть несколько причин.

18 Фев

Люди, заботящиеся о своем здоровье, зачастую имеют определенные привычки, не свойственные обывателю. На самом деле, нет ничего сложного, чтобы регулярно придерживаться некоторых правил, которые помогают чувствовать себя лучше и укреплять свое драгоценное здоровье день ото дня. Вот основные здоровые привычки для улучшения качества жизни.

14 Фев

Большинство из нас желает поддерживать свое тело в норме, однако посещать спортзал нравится далеко не всем. В этом случае нам поможет простая ходьба. Ходьба – это отличное упражнение, которое можно выполнять каждый день, и она подходит, без преувеличения, всем людям любой физической подготовки. Сочетая регулярную ходьбу с умеренным здоровым питанием можно легко и незаметно для себя расстаться с несколькими лишними килограммами. А если вы хотите быстрее достичь желанных результатов в похудении, то включите в простую ходьбу несколько принципов, описанных ниже.

05 Фев

Многие согласятся, что ускоренный обмен веществ, именуемый метаболизмом, непосредственным образом влияет на скорость избавления от лишних килограмм. Есть несколько простых и безопасных способов, которые значительно повышают уровень метаболизма, и вот некоторые из них.

02 Фев

Осень и зима – идеальные сезоны для детоксикации организма. В холодные периоды года наш метаболизм замедляется, чтобы помочь телу сэкономить энергию. Избыток токсинов играет не последнюю роль в этом процессе. Однако при замедленном обмене веществ мы становимся более уязвимыми для различных заболеваний, к тому же, это может привести к набору лишнего веса. Поэтому дополнительная детоксикация так важна для нашего тела. Вот 7 простых способов, которые помогут избавиться от накопившихся токсинов и помочь нашей иммунной системе.

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 1 из 2