Диетологи и фитнес-тренеры согласны с тем, что для похудения очень важно пить много воды. Вода не только разгоняет наш метаболизм, но также очищает почки, выводит накопившиеся токсины и помогает избегать отеков. И, соблюдая эти рекомендации, мы постоянно носим с собой бутилированную воду, чтобы поддерживать питьевой режим.
Чаще всего это покупная минеральная вода, и в ней, казалось бы, нет ничего плохого. Но, во-первых, минеральную воду нельзя пить бесконтрольно, так как зачастую в ней присутствует много солей и минералов, которые могут оказаться для нашего тела в избытке. Во-вторых, постоянно покупая продукцию в одноразовых пластиковых бутылках, мы делаем «медвежью услугу» экологии нашей планеты — ведь пластик далеко не во всех странах идет на повторную переработку. Как правило, эти одноразовые бутылочки выкидываются в мусор, а затем на свалку, где практически не подвергаются разложению.
Альтернативой могут служить многоразовые пластиковые бутылочки, которыми часто пользуются спортсмены и любители фитнеса. В такие бутылочки можно заливать и чистую воду, и различные полезные коктейли.
Одной из самых последних тенденций в нише здорового питания и фитнеса является приготовление фруктовых напитков на основе простой воды. Технология, в общем-то, проста: кусочки свежих фруктов заливаются чистой водой и оставляются на несколько часов. Вода, обладая экстрагирующими свойствами, как бы вытягивает все полезные вещества, витамины и вкусы из фруктов и ягод, и растворяет их в себе. Получается вкусный, ароматный и полезный напиток, в котором очень мало сахара.
Водный экстракт фруктов легко приготовить дома. Но прогресс не стоит на месте, и вот уже на прилавках появились специальные пластиковые бутылки-инфузоры, которые позволяют изготавливать фруктовую воду прямо в них. А главное, эти бутылочки имеют герметичную упаковку, ее легко брать с собой и наслаждаться ароматным напитком в течение дня.
Готовить напитки в таких бутылках-инфузорах — сплошное удовольствие. Достаточно положить немного фруктов и ягод в специальный отсек бутылки, налить в инфузер воды, плотно закрыть и оставить на несколько часов. Через некоторое время полезная витаминная вода для похудения готова! Главное, что здесь можно проявить фантазию и каждый день готовить себе оригинальный напиток, постоянно изобретая новые вкусы.
Бутылочки нужно заливать именно чистой холодной водой или водой комнатной температуры (не горячей). Чтобы приготовить воду для похудения, достаточно добавить в инфузор дольки лимона, свежий имбирь или даже щепотку острого перца. Чтобы напиток получился освежающим, можно покрошить в него листики мяты или лайма. Комбинаций фруктовой воды можно придумать несчетное множество. И ни в коем случае не добавляйте во фруктовую воду сахар, мед или другие подсластили! Это перебьет аромат фруктов и наполнителей и, к тому же, добавит лишних углеводов в ваш рацион.
Заказать бутылочки можно в интернет магазинах, таких как amazon.com, aliexpress.com, ebay.com и других. Ниже предлагаем несколько ссылок на недорогие бутылки-инфузоры.
Пластиковая бутылка-инфузор 700 мл для холодных и горячих напитков
Бутылка-инфузор 700 мл для холодных и горячих напитков
Стильные стеклянные бутылки-инфузоры 650 мл для холодных напитков
Яркие пластиковые бутылки-инфузоры 800 мл для холодных и теплых напитков
Портативные экологические бутылки-инфузоры 500 мл
Стильные бутылочки-инфузоры 750 мл
Бутылка-инфузор для фруктовой воды 700 мл
