Ягоды годжи для похудения: правда или миф

Четверг, 13 Август 2015 11:35

Сегодня современный рынок переполнен различными БАДами и средствами, которые, якобы, помогают похудеть всем, кому не хочется прилагать лишних усилий. И одно из таких изобретений маркетинга – ягоды годжи, которые активно продают и рекламируют через интернет и другие СМИ. Только почему-то не все верят, что эта невзрачная ягодка способна победить ненавистный лишний вес и преобразиться в два счета.

ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи позиционируются, как супер средство для похудения, которое обладает определенными чудодейственными качествами и содержит в себе самые полезные аминокислоты в концентрированном виде. Мало того, во многих странах это растение объявили лекарством от всех недугов. Ведь, по некоторым заявлениям, оно способно омолаживать организм, замедлять процессы старения, избавлять от дегенеративных заболеваний глаз, снижать уровень сахара и холестерина в крови, и даже избавлять от рака. Некоторые продавцы годжи без зазрения совести называют их «ягодами долголетия», однако стоит ли верить всему этому?

Все мы знаем, что агрессивный маркетинг и навязчивая реклама заставляют нас поверить в чудо, а конкретнее, в чудодейственные таблетки. Как правило, самыми плотными мифами окутаны препараты для похудения, так как спрос на такие средства всегда велик. Кому ж не хочется лежать себе на диване или шезлонге, поедать какие-то ягодки или пилюльки, чередуя все это с бутербродами, и худеть… Только стоп! Давайте смотреть на все критически.

ягоды годжи для похудения

Начнем с того, что под таинственным китайским словом «годжи» скрывается невзрачное растение, известное у нас как «дереза обыкновенная». Да, да, вы не ослышались, такой вот кустарник произрастает не только в горах Тибета, но и неплохо распространен в средней полосе нашей страны. Поэтому сначала возникает вполне естественный вопрос: «А зачем же переплачивать?». При желании, вы сможете легко высадить дерезу у себя на даче и наслаждаться своим собственным урожаем чудо ягод для похудения, который вам обойдется почти бесплатно.

Конечно, маркетологи станут доказывать, что они продают не «дерезу обыкновенную», а «дерезу китайскую», и именно она обладает чудодейственными свойствами. Однако, объективных доказательств этому, увы, нет. Кроме того, под видом ягод годжи очень часто подсовывают обычный барбарис и ему подобное. Нет, мы не утверждаем, что барбарис вреден, но полезен ли он именно для похудения?

ягоды годжи для похудения

Один из аргументов в пользу годжи гласит, что эти ягоды подавляют аппетит, а также уменьшают всасываемость жиров из пищи и помогают организму расщеплять собственные жировые запасы. Только вот на сегодняшний день нет никаких обнародованных широких исследований, которые бы это однозначно доказывали. Все исследования, которые когда-либо проводились над этим растением, как правило, малых масштабов, и, скорее всего, были просто заказаны производителями готового продукта из ягод годжи.

Также практически невозможно в открытом доступе найти информацию по составу этих ягод. Например, в USDA – самой крупной американской базе данных по продуктам питания – нет сведений ни про дерезу обыкновенную, ни про китайскую. Поэтому заявления, что ягоды годжи содержат в себе какие-то редкие аминокислоты или витамины в большом количестве, ничем не подкреплены.

Ягоды годжи для похудения: правда или миф?

Большинство диетологов также отказываются утверждать, что ягоды годжи для похудения могут быть эффективны. Как правило, специалисты по питанию не берут на себя ответственность, что их пациенты худеют только потому, что стали употреблять эти сушеные плоды.

Но не будем настроены так скептически. Любое растение, если оно съедобно и не токсично для человека, обычно обладает какими-то целебными качествами. В азиатской медицине, например, ягоды годжи издревле использовались как общеукрепляющее и иммуномодулирующее средство. Только нам, жителям других регионов вовсе не зачем дорого закупать сушеную ягоду, собранную непонятно в каком регионе, чтобы укрепить иммунитет. Чем, например, хуже будет лесная малина, брусника или клюква, особенно свежая?

Ягоды годжи для похудения: правда или миф?

Однако если плоды дерезы вам просто нравятся по вкусу, употребляйте их на здоровье, но в небольшом количестве. Только не думайте, что ягоды годжи действительно эффективны для похудения, ведь, как известно, без умеренного правильного питания и нормальной физической нагрузки результатов не будет даже с годжи! И не забывайте про противопоказания, такие как аллергия, беременность, период кормления грудью и обострение хронических заболеваний. Не давайте эту ягоду детям, так как не всегда продавцы смогут гарантировать, что плоды были собраны именно в горах, а не в соседней деревне вдоль дороги.

Прочитано 800 раз Последнее изменение Воскресенье, 30 Апрель 2017 15:56