04 Июль

Популярность так называемой «палео диеты» растет с каждым днем. Эта относительно несложная система питания уже помогла многим людям не только сбросить лишний вес, но и уменьшить риски возникновения распространенных тяжелых заболеваний, которыми страдает современное человечество. О некоторых полезных аспектах этой диеты мы поговорим в данной статье.

21 Апр

Многие знают, что фруктовые соки не являются здоровыми напитками, так как содержат в себе очень много быстро усваиваемого сахара. Но чтобы быть здоровым и стройным, необходимо регулярно выпивать не менее полутора литров жидкости. Безусловно, чистая вода — это самый правильный выбор. Однако если вы хотите разнообразить свою жизнь, то предлагаем вам ознакомиться с простой технологией получения вкусного напитка на основе воды.

17 Апр

Триглицериды – это основной вид жиров, который содержится в нашем теле. После еды организм преобразует получившие калории в необходимую энергию, а излишек этих калорий превращает в триглицериды (то есть жир), который можно будет использовать как энергию позже. Постоянный избыток триглицеридов в крови не только мешает похудеть, но также серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, воспалений поджелудочной железы и других опасных недугов.

10 Апр

Впереди лето, и вот уже на прилавках появляются свежие спелые фрукты всех цветов и мастей. Многие люди уверены, что фрукты — это, безусловно, полезная пища. Ведь не зря все врачи и диетологи твердят нам: «Хочешь быть стройным и здоровым, ешь много фруктов!» А всё ли так однозначно?

07 Апр

При словосочетании «фастфуд» у многих в голове возникают ассоциации с гамбургерами, картошкой фри и колой — и это верные ассоциации, но не все. Фастфудом называют еду быстрого приготовления, которая приятна на вкус из-за специфических усилителей вкуса, богата углеводами и вредными жирами и невероятно калорийна. 

27 Март

Сахарный диабет — это тяжелое хроническое заболевание, которое связано с нарушением усвоения глюкозы. К сожалению, в последние годы диабет распространяется подобно эпидемии по всему миру, разрушая здоровье и жизни огромного количества людей. Это заболевание имеет множество серьезных последствий, включая болезни сердечно-сосудистой системы, почек, зрения и другие осложнения.

23 Март

Если вы сомневаетесь по поводу того, эффективен ли подсчет калорий для похудения, то знайте — вы не одиноки. Большинство людей, интересующихся диетами и правильным питанием, свято уверены в принцип: чтобы худеть, необходимо сжигать больше калорий, чем потребляешь. Однако некоторые диетологи и физиологи считают подсчет калорий, мягко говоря, не совсем действенной методикой. Почему?

16 Март

Фруктовые соки обычно позиционируются как здоровый продукт, который просто необходимо включать всем людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Реклама на ТВ и в глянцевых журналах формирует впечатление, что начинать свой день надо именно со свежевыжатого апельсинового сока. А чтобы быть бодрым в течение дня, также необходимо постоянно употреблять соки всех цветов и мастей. Ну, и ужин вполне себе можно заменить стаканом этого вкусного напитка. Мы сможем быстро похудеть на соках и восстановить силы, правда? Оказывается, всё наоборот!

14 Март

Рис — это, пожалуй, одна из самых распространенных круп во всем мире. Его с удовольствием едят и в наших странах, и за океаном, и в Европе, и в Азии, и в Америке. Очень распространены так называемые рисовые диеты и разгрузочные дни на рисе. Однако мнения диетологов по поводу того, хорош рис для похудения или нет, часто расходятся. В чем же дело? Помогает ли рис похудеть, или, наоборот, тормозит процесс?  

17 Фев

Мед — это любимое многими лакомство, история которого уходит далеко в прошлое. Этот продукт упоминается в некоторых религиозных текстах, таких как Библия и Коран. Во многих культурах мед всегда символизировал здоровье, благополучие и плодородие. Его собирали наши предки еще в доисторические времена, и уже тогда он высоко почитался за свои ценные качества.

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 1 из 2