19 Июнь

Люди, которые сталкиваются с проблемами лишнего веса, все чаще и чаще встречают такое понятие как кето-диета. Еще загадочней для искателей вариантов здорового питания является аббревиатура lchf. Давайте разберемся, что это за система питания и как она помогает похудеть. 

12 Июнь

В некоторых южных регионах летом можно встретить замечательную ягоду, похожую на ежевику, но обладающую более нежным вкусом. Это ягоды шелковицы или тутового дерева, известного нам как основной источник питания тутового шелкопряда. Из-за того, что ягоды этого дерева легко сминаются и не поддаются хранению и дальней транспортировке, насладиться ими можно только в летний сезон в месте произрастания этого растения. А жаль, ведь шелковица обладает уникальными целебными особенностями и приносит очень большую пользу организму.

06 Дек

Есть такие фрукты, которые традиционно появляются на наших прилавках только в зимнее время, и один из них – яркая и сладкая хурма. Хурма ценится не только за красивый цвет и сочный насыщенный вкус, но и за то, что в ней, как и в других свежих фруктах, огромное количество полезных витаминов, которых так не хватает нашему организму в холодное время.

11 Март

Многие эксперты по снижению веса заявляют, что следует отказаться от привычки поздно ужинать, если вы следите за своей фигурой. Большинство калорий, съеденных на ночь, как правило, отправляется в жировые запасы. Из-за того, что пищеварительная система настраивается на ночной режим, пища, поступившая непосредственно перед сном, плохо усваивается и вызывает чувство тяжести, которое приводит к бессоннице и ночным кошмарам.

10 Март

Как известно, одной из главных причин набора лишнего веса является избыток углеводов в питании. Именно поэтому сегодня становятся так популярны низкоуглеводные диеты. Давайте разберем, может ли такая система питания помочь в обретении стройной фигуры, и какие у нее противопоказания.

18 Фев

Независимо от сорта и цвета практически все яблоки однозначно полезны для здоровья. Это самый доступный и любимый фрукт в наших краях, именно поэтому он пользуется заслуженной популярностью. Большинство людей любит яблоки на вкус, однако, ценность их велика не только из-за вкусовых качеств. Вот несколько важных причин, почему их надо употреблять каждый день.

16 Фев

Вы сладкоежка? Ничего удивительного! Ведь сегодня так легко «подсесть» на изобилие соблазнительных сладостей всех мыслимых и немыслимых сортов! А многие ли из вас, сластён, задумываются, что употребление сахара не только вредно для фигуры, но и для здоровья в целом? Увы, последние исследования в медицине утверждают, что это так. Сахар серьезно и не в лучшую сторону влияет на обмен веществ, провоцируя таким образом целый ворох всевозможных болезней.

15 Фев

У многих людей шоколад входит в список самых обожаемых лакомств. Все вы, наверное, слышали, что это кондитерское чудо способно повышать уровень гормона серотонина, а, следовательно, шоколад способен чувствовать нас намного счастливее. И это совсем не миф.

14 Фев

Тем, кто сидит на диете, многие обыватели сочувствует. Ведь, по мнению большинства, люди, следящие за своим весом, постоянно обделяют себя вкусной пищей. Однако тут можно попортить: не всякая вкусная еда обязательно должна быть сверх калорийной и вредной для фигуры. Даже десерт можно сделать легким и полезным. Вот три простых рецепта легких десертов, от которых вы точно не поправитесь.

05 Фев

Если вы хотите укрепить свое здоровье, то в вашем рационе просто обязана быть вишня. Эта супер-ягода поистине уникальна. При очень низкой калорийности (всего 90 килокалорий на 100 грамм) она содержит невероятно большое количество витамина А и С. Включите в ваше питание всего одну чашку вишни в день, и вы заметно обогатите витаминами ваш организм.

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 2 из 2