16 Май

Яйца до недавнего времени считались очень вредным продуктом, так как содержат в себе холестерин, который может быть опасен для здоровья. Но последние исследования в области питания говорят об обратном — яйца можно отнести к числу немногих продуктов, которые классифицируются как очень полезная и здоровая еда.

10 Май

Творог очень часто включают в диетическое и лечебное меню, и на это есть весомые аргументы. Ведь этот продукт обладает не только приятным вкусом, но и многими полезными свойствами, за которые его высоко ценят диетологи, спортсмены и мамы маленьких детей. О полезных свойствах творога мы и поговорим сегодня.

19 Апр

Неоспорим тот факт, что правильное питание — это главное условие похудения. Кроме того, правильное питание помогает нам оставаться бодрыми, чувствовать себя хорошо и радостно в течение дня. И, конечно, такой стиль питания снижает риск возникновения многих опасных болезней, от которых страдает вся современная цивилизация. И всё бы хорошо, только не все понимают, как можно перейти на правильное питание. Здесь мы даем несколько советов, которые помогут сделать первый шаг на пути к здоровью и стройности.

17 Апр

Сегодня часто на полках здорового питания можно встретить семена льна. Эти мелкие зернышки наделены поистине чудодейственными полезными свойствами: они и здоровье укрепляют, и пищеварение налаживают, и похудеть помогают. О пользе, которую можно получить из семян льна, и пойдет речь в этой статье.

17 Апр

Триглицериды – это основной вид жиров, который содержится в нашем теле. После еды организм преобразует получившие калории в необходимую энергию, а излишек этих калорий превращает в триглицериды (то есть жир), который можно будет использовать как энергию позже. Постоянный избыток триглицеридов в крови не только мешает похудеть, но также серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, воспалений поджелудочной железы и других опасных недугов.

13 Апр

Весной возле дома часто можно увидеть невзрачное, но знакомое нам с детства растение – крапиву. Ее молодые побеги появляются как грибы после дождя, и очень быстро все лужайки покрываются этим, так сказать, «сорняком». Большинство современных людей не любят крапиву, ведь она сильно жжется и прогуливающимся зевакам часто доставляет кучу хлопот. Но у крапивы много полезных и лечебных свойств, о которых знали наши предки.

 

16 Март

Квашеная капуста — довольно традиционное блюдо не только на территории России, Белоруссии и Украины, но и в Азии (Китае, Корее) и некоторых странах Европы (Германии, Чехии и т. д.). Квашеная капуста считается доступным, недорогим и очень полезным продуктом, который можно употреблять как на гарнир, так и в качестве салатов.

14 Март

Вода участвует во всех процессах нашего организма, поэтому недостаток воды в теле может послужить причиной не только легких недомоганий и расстройств, но даже привести к тяжелым последствиям типа обморока или остановки сердца. Вот почему так важно следить, чтобы наше тело не страдало от постоянного обезвоживания.

14 Март

Рис — это, пожалуй, одна из самых распространенных круп во всем мире. Его с удовольствием едят и в наших странах, и за океаном, и в Европе, и в Азии, и в Америке. Очень распространены так называемые рисовые диеты и разгрузочные дни на рисе. Однако мнения диетологов по поводу того, хорош рис для похудения или нет, часто расходятся. В чем же дело? Помогает ли рис похудеть, или, наоборот, тормозит процесс?  

02 Март

Можно ли похудеть, занимаясь спортом регулярно? Ответ на этот вопрос для большинства из нас будет утвердительным, ведь все мы знаем людей, которые с помощью физической активности смогли привести себя в форму. Однако не спешите принимать эту идею за аксиому — последние исследования в физиологии доказали обратное. Спорт не помогает справиться с лишним весом, и вот почему.