20 Март

Есть некоторые продукты, которые не только насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, но также существенно снижают уровень холестерина в крови и помогают предупреждать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы находитесь в зоне риска, или холестерин у вас уже высокий, рекомендуем включать в свой ежедневный рацион как можно больше такой пищи. А если у вас проблем с холестерином нет, то в любом случае эти продукты не повредят вашему здоровью, а только укрепят его.

11 Март

Иммунная система тела стойко отражает ежесекундные атаки патогенных микроорганизмов и вирусов, поэтому каждый из нас заинтересован в том, чтобы наш собственный защитный барьер всегда был в порядке. В последнее время в моде заниматься так называемым укреплением иммунитета, только многие из нас делают это бездумно, скупая все доступные лекарства и БАДы в аптеке без назначения врача.

10 Март

Высокое артериальное давление, известное как гипертония, является серьезным и распространенным заболеванием, которое может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. Врачи называют основную причину возникновения гипертонии – неправильный образ жизни. Сюда можно отнести не только вредные привычки и недостаток физической активности, но также то, что мы едим каждый день.

18 Фев

Люди, заботящиеся о своем здоровье, зачастую имеют определенные привычки, не свойственные обывателю. На самом деле, нет ничего сложного, чтобы регулярно придерживаться некоторых правил, которые помогают чувствовать себя лучше и укреплять свое драгоценное здоровье день ото дня. Вот основные здоровые привычки для улучшения качества жизни.

18 Фев

Все мы помним из школьных учебников, что человек на 70% состоит из воды. Вода участвует во всех жизненных процессах любого живого существа на нашей планете. Именно поэтому мы постоянно слышим рекомендацию врачей и диетологов выпивать в день 1,5 – 2 литра этой жидкости. А как еще может помочь вода в поддержании здоровья?

18 Фев

Независимо от сорта и цвета практически все яблоки однозначно полезны для здоровья. Это самый доступный и любимый фрукт в наших краях, именно поэтому он пользуется заслуженной популярностью. Большинство людей любит яблоки на вкус, однако, ценность их велика не только из-за вкусовых качеств. Вот несколько важных причин, почему их надо употреблять каждый день.

18 Фев

Психическое равновесие является одной из самых главных составляющих нашего здоровья. Мы должны поддерживать в форме не только наше любимое тело, но и психику. Вот несколько идей, как помочь себе справиться со стрессами и восстановить душевное равновесие.

16 Фев

Ухаживать за своей кожей можно не только с помощью готовых кремов и тоников. Имея под рукой определенные ингредиенты, можно самостоятельно приготовить великолепные средства, которые отличаются от обычной косметики тем, что являются натуральными на 100%, а значит, пользы от них будет гораздо больше. Вот три несложных рецепта кремов.

16 Фев

Боль в шее и воротниковой зоне стала обычным явлением для большинства людей, проводящих сидячий образ жизни. Частые стрессы и депрессии также провоцируют неправильное положение шеи, потому что в стрессовой ситуации человек как бы втягивает голову в себя, стремясь таким образом защититься от негативного внешнего воздействия.

15 Фев

Имбирь из-за своих полезных свойств издревле используется в кулинарии и медицинских целях. Сегодня можно его найти в самых разнообразных формах: в форме порошка, в свежем и маринованном виде. Также с большим успехом используется имбирное масло и свежевыжатый сок имбиря. Широкое применение этого удивительного растения объясняется наличием большого количества витаминов С, А, Е, витаминов группы В, магния, калия, фосфора, кремния, железа, натрия, кальция, цинка и бета-каротина.