Зачем пить много воды

Среда, 18 Февраль 2015 19:39

Все мы помним из школьных учебников, что человек на 70% состоит из воды. Вода участвует во всех жизненных процессах любого живого существа на нашей планете. Именно поэтому мы постоянно слышим рекомендацию врачей и диетологов выпивать в день 1,5 – 2 литра этой жидкости. А как еще может помочь вода в поддержании здоровья?

 


польза воды

Вода – это единственная жидкость, которая помогает сбросить вес. Содержащая в себе ноль калорий, именно вода удаляет из организма продукты распада, связанные с нашей жизнедеятельностью. Помимо этого, регулярное употребление воды в достаточном количестве подавляет ложный аппетит и помогает сократить объем потребляемой пищи.


польза воды

Вода увлажняет кожу изнутри. Да, да, не удивляйтесь. Если вы будете пить воду постоянно и одновременно с этим исключите из своего рациона продукты, вызывающие обезвоживание (алкоголь, кофе, сладкие напитки), ваша кожа будет выглядеть намного лучше. 

Употребление достаточного количества воды поможет бороться даже с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз, акне. Кроме того, польза воды в том, что она помогает уменьшить сухость и сократить морщины.


польза воды

Вода в больших количествах содержатся в различных тканях организма – она есть и в мозге. Чтобы поддерживать все функции мозга в норме, нам так важно регулярно употреблять вожу и не допускать обезвоживания. Ведь это может навредить даже умственным процессам.

Если телу не хватает воды, то наше сердце должно прикладывать дополнительные усилия, чтобы обеспечить достаточный приток крови к органам. Дополнительная нагрузка на сердце быстрее изнашивает его и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Обезвоживание делает кровь более вязкой, что может стать причиной тромбов в сосудах. Исследование, проведенное в университете Лома Линда в Калифорнии, с участием 20 мужчин и женщин в возрасте от 38 до 100 лет, привели к следующему выводу. Те участники, которые пили достаточно воды в течение дня, снизили риск получить сердечный приступ на 41% среди женщин и на 54% среди мужчин.


польза воды

Вода помогает уменьшить головную боль и боли в спине. Хотя существует много факторов, вызывающих боли такого рода, обезвоживание оказалось самым распространенной причиной.

Регулярное потребление воды приносит организму дополнительную пользу: она увеличивает скорость метаболизма и активизирует вашу пищеварительную систему. Если человек страдает от запора, ему можно предложить пить больше воды – это может творить истинные чудеса!


польза воды

Обильное питье традиционно помогает бороться с гриппом, простудой и даже такими опасными заболеваниями, как камни в почках. Вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока может повысить эффективность лечения кишечных расстройств, ревматизма и артрита. Кроме того, вода играет очень важную роль в укреплении иммунной системы.

Вы, наверное, слышали, что сдвиг кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону приводит к сбоям в защитной реакции тела? Хорошая новость! Вода регулирует кислотно-щелочной баланс, что самым прямым образом сказывается на иммунитете и самочувствие.

Хотите помочь своему телу быстрее восстановиться, очиститься и стать более здоровым? Тогда прямо сейчас выпейте стакан чистой воды и повторите эту процедуру несколько раз за день для достижения оптимальных результатов!

Прочитано 6644 раз Последнее изменение Четверг, 27 Апрель 2017 13:49