Как отрастить здоровые ногти

Среда, 06 Май 2015 10:51

Любая девушка должна следить за тем, чтобы ногти ее были чистыми и ухоженными. А если вы уже опустили руки в попытках отрастить здоровые и сильные ногти, то предлагаем вам несколько несложных рецептов  на основе компонентов, которые можно найти в магазинах и аптеках. Чтобы эффект был долговременным, лучше делать подобные процедуры не реже 1 раза в неделю. Можно и чаще, ведь ингредиенты для этих процедур абсолютно натуральны и не принесут никакого вреда для ваших ноготков.

 

здоровые ногти

Самый старый и действенный рецепт, доставшийся нам в наследство еще от наших бабушек, -  это, конечно же, процедура с йодом. Чтобы ногтевая пластина становилась крепче и не расслаивалась, достаточно смазывать чистые ногти на ночь йодом с помощью тонкой кисточки. Как правило, к утру йод выцветает и становится почти не заметным. Если коричневатый оттенок ногтей вас смущает, попробуйте нанести на ногти любой лечебный укрепитель матового цвета.

 

kurs apparatnogo manikura

 

Эффективными могут быть самые простые ванночки из теплой воды и соли/соды. Некоторые специалисты также рекомендуют добавлять несколько капель йода в раствор, чтобы дополнительно  укрепить ногти. 10-15 минут вполне достаточно для такой процедуры. После ванночки протрите руки насухо и смажьте пальцы, кутикулу и область ногтей жирным питательным кремом, чтобы закрепить эффект.


здоровые ногти

Для усиления кровообращения и ускорения роста отлично зарекомендовали себя массажи ногтевых пластин с помощью рук или специальных щеточек. Массаж можно проводить с любым маслом. Чаще всего используется оливковое масло с добавлением масляного раствора витаминов А и Е (продаются в аптеке). Сделать ногти здоровыми и сильными также помогут несколько капель эфирного масла лимона, которые необходимо добавить к базовому маслу перед началом процедуры.


здоровые ногти

Не забывайте, что здоровье и красота начинаются изнутри, поэтому, если у вас плохие и ломкие ногти, то это может свидетельствовать том, что вы не получаете достаточно витаминов и микроэлементов из пищи. Как правило, такие симптомы встречаются у людей, сидящих на низкокалорийных диетах и диетах с небольшим количеством жира.

 

kak sdelat kosichki

 

Запомните, что для здоровья ногтей, волос, кожи и глаз жиры просто необходимы в ежедневном рационе. Избегайте маргаринов и других «легких» транс-жиров, пережаренного подсолнечного, кукурузного и пальмового масла. Эти вредные пищевые продукты как раз наоборот способны спровоцировать ожирение и различные нарушения в процессах тела. Зато не нужно бояться здоровых жиров: оливкового масла, жирной рыбы, сыров. В жирной рыбе содержится много витамина Е, а в сырах (особенно зрелых) очень много кальция. Не забывайте про морковь и те продукты, которые являются природными источниками витамина А.

 


здоровые ногти

Многие женщины отмечают улучшение состояния ногтей после того, как они добавили в свой рацион молочные продукты, печень и морепродукты. Некоторые последователи строгого вегетарианства страдают ломкими ногтями и тусклой кожей.  Если ваша диета относится к вегетарианской или очень напоминает ее, то попробуйте разнообразить свой стол чем-то из выше перечисленного и отметьте, как изменилось состояние вашего тела. Также, после консультации с врачом, иногда не лишним будет пропить курс мульти-витаминов и повторять его раз в полгода для того, чтобы ногти были здоровыми, не ломались и росли еще быстрее. 

 

kak vyglyadet na 1000000

 

Прочитано 4666 раз Последнее изменение Суббота, 03 Март 2018 15:47