Самый старый и действенный рецепт, доставшийся нам в наследство еще от наших бабушек, - это, конечно же, процедура с йодом. Чтобы ногтевая пластина становилась крепче и не расслаивалась, достаточно смазывать чистые ногти на ночь йодом с помощью тонкой кисточки. Как правило, к утру йод выцветает и становится почти не заметным. Если коричневатый оттенок ногтей вас смущает, попробуйте нанести на ногти любой лечебный укрепитель матового цвета.
Эффективными могут быть самые простые ванночки из теплой воды и соли/соды. Некоторые специалисты также рекомендуют добавлять несколько капель йода в раствор, чтобы дополнительно укрепить ногти. 10-15 минут вполне достаточно для такой процедуры. После ванночки протрите руки насухо и смажьте пальцы, кутикулу и область ногтей жирным питательным кремом, чтобы закрепить эффект.
Для усиления кровообращения и ускорения роста отлично зарекомендовали себя массажи ногтевых пластин с помощью рук или специальных щеточек. Массаж можно проводить с любым маслом. Чаще всего используется оливковое масло с добавлением масляного раствора витаминов А и Е (продаются в аптеке). Сделать ногти здоровыми и сильными также помогут несколько капель эфирного масла лимона, которые необходимо добавить к базовому маслу перед началом процедуры.
Не забывайте, что здоровье и красота начинаются изнутри, поэтому, если у вас плохие и ломкие ногти, то это может свидетельствовать том, что вы не получаете достаточно витаминов и микроэлементов из пищи. Как правило, такие симптомы встречаются у людей, сидящих на низкокалорийных диетах и диетах с небольшим количеством жира.
Запомните, что для здоровья ногтей, волос, кожи и глаз жиры просто необходимы в ежедневном рационе. Избегайте маргаринов и других «легких» транс-жиров, пережаренного подсолнечного, кукурузного и пальмового масла. Эти вредные пищевые продукты как раз наоборот способны спровоцировать ожирение и различные нарушения в процессах тела. Зато не нужно бояться здоровых жиров: оливкового масла, жирной рыбы, сыров. В жирной рыбе содержится много витамина Е, а в сырах (особенно зрелых) очень много кальция. Не забывайте про морковь и те продукты, которые являются природными источниками витамина А.
Многие женщины отмечают улучшение состояния ногтей после того, как они добавили в свой рацион молочные продукты, печень и морепродукты. Некоторые последователи строгого вегетарианства страдают ломкими ногтями и тусклой кожей. Если ваша диета относится к вегетарианской или очень напоминает ее, то попробуйте разнообразить свой стол чем-то из выше перечисленного и отметьте, как изменилось состояние вашего тела. Также, после консультации с врачом, иногда не лишним будет пропить курс мульти-витаминов и повторять его раз в полгода для того, чтобы ногти были здоровыми, не ломались и росли еще быстрее.
