14 Фев

Считаете ли вы свою жизнь скучной? Раздражаетесь ли по утрам сразу после пробуждения? Не кажется ли вам, что в жизни нарушился баланс и гармония? Возможно, вам просто чего-то не хватает. Восстановить равновесие и вновь почувствовать гармонию в жизни поможет регулярная медитация под музыку.

14 Фев

Современный ритм жизни настолько ускорился, что нам порой некогда сделать небольшой перерыв даже на чашку чая. Некоторые люди привыкли работать на износ, однако такой график жизни отрицательно влияет на общее состояние здоровья. Кроме банальной переутомляемости и недосыпания, они испытывают регулярный вялотекущий стресс, который подрывает иммунную систему. Однако далеко не всегда такие жертвы оправданы, ведь, потеряв здоровье, трудоголик будет уже не в состоянии эффективно работать дальше. Именно поэтому на первое место всегда надо ставить свое самочувствие, а уже потом работу, бизнес и все остальное. Если вы себя причисляете к трудоголикам, то следующие советы для вас.

08 Фев

Эндорфины – это сложные химические соединения, естественно вырабатываемые головным мозгом. Эндорфины участвуют во многих важных процессах организма, уменьшают болевые ощущения, помогают справляться со стрессами и улучшают наше настроение. За то, что они принимают участие в формировании положительных эмоций, их называют «гормонами счастья».

05 Фев

Многие согласятся, что ускоренный обмен веществ, именуемый метаболизмом, непосредственным образом влияет на скорость избавления от лишних килограмм. Есть несколько простых и безопасных способов, которые значительно повышают уровень метаболизма, и вот некоторые из них.

22 Янв

Такое психическое явление как депрессия сегодня, к сожалению, набирает популярность. С каждым днем всё больше и больше людей подвергаются этому синдрому. Основные признаки депрессии: беспомощность, хроническая осталось, ощущение безнадежности, потеря вкуса к жизни. Триггерами депрессии чаще всего служит бешеный ритм жизни (особенно в больших городах), финансовые и бытовые трудности. Депрессия почти всегда развивается постепенно и еле заметно, обрушиваясь затем на своего хозяина, как снежный ком, и нанося сокрушительный удар по психике. А что еще провоцирует развитие депрессии?

«В началоНазад12ВперёдВ конец»
Страница 2 из 2