15 Нояб

Вот и пришла холодная и грустная пора, когда число людей с простудными заболеваниями довольно быстро растет, а очереди в аптеках становятся привычным глазу явлением. Многих в такое время всегда заботит один вопрос: как избежать попадания в ряды болеющих «счастливчиков»? Как говорится, предупредить – легче, чем лечить. Только не стоит от этой мысли сразу бежать к фармацевтам за очередной дозой «высокоэффективных» разрекламированных препаратов, которые спасут от всех инфекций. Давайте, на этот раз, рассмотрим немедикаментозные способы профилактики гриппа и ОРВИ.

15 Сен

Месяц назад вы начали заниматься пробежками, но почему-то каждый раз, вставая на весы, вы все равно расстроены результатом. Считается, что при беге сжигается большое количество калорий, так в чём же проблема? Мы делаем частые ошибки, которые приводят к тому, что бег для похудения становится не эффективным. Вот некоторые аспекты, которые мешают вам получить ожидаемые результаты после этих активных упражнений.

06 Авг

Клубника является самой популярной и любимой ягодой в мире. Существует более 10 сортов этого замечательного растения, которые отличаются по сладости и размеру. Но все они, как правило, имеют соблазнительный аромат и изысканный летний вкус. Также можно с уверенностью сказать, что люди, которые часто балуют себя клубникой, определенно приносят пользу своему организму, ведь клубника – не только вкусное, но и удивительно здоровое лакомство. Именно о положительных эффектах этой ягоды и будет рассказано в данной статье.

22 Июнь

В погоне за сбалансированным питанием мы часто отказываемся от многих продуктов, которые, как нам кажется, тормозят наш прогресс на пути к стройной фигуре. В список таких нежелательных продуктов очень часто попадет и здоровая пища, которая по некоторым причинам незаслуженно заносится отдельными диетологами в черный список. А ведь и в этой еде содержится огромное количество ценных микроэлементов, без которых очень сложно сохранить нормально здоровье. Давайте рассмотрим некоторые из них.

20 Март

Есть некоторые продукты, которые не только насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, но также существенно снижают уровень холестерина в крови и помогают предупреждать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы находитесь в зоне риска, или холестерин у вас уже высокий, рекомендуем включать в свой ежедневный рацион как можно больше такой пищи. А если у вас проблем с холестерином нет, то в любом случае эти продукты не повредят вашему здоровью, а только укрепят его.

10 Март

Высокое артериальное давление, известное как гипертония, является серьезным и распространенным заболеванием, которое может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. Врачи называют основную причину возникновения гипертонии – неправильный образ жизни. Сюда можно отнести не только вредные привычки и недостаток физической активности, но также то, что мы едим каждый день.

18 Фев

Люди, заботящиеся о своем здоровье, зачастую имеют определенные привычки, не свойственные обывателю. На самом деле, нет ничего сложного, чтобы регулярно придерживаться некоторых правил, которые помогают чувствовать себя лучше и укреплять свое драгоценное здоровье день ото дня. Вот основные здоровые привычки для улучшения качества жизни.

18 Фев

Все мы помним из школьных учебников, что человек на 70% состоит из воды. Вода участвует во всех жизненных процессах любого живого существа на нашей планете. Именно поэтому мы постоянно слышим рекомендацию врачей и диетологов выпивать в день 1,5 – 2 литра этой жидкости. А как еще может помочь вода в поддержании здоровья?

18 Фев

Независимо от сорта и цвета практически все яблоки однозначно полезны для здоровья. Это самый доступный и любимый фрукт в наших краях, именно поэтому он пользуется заслуженной популярностью. Большинство людей любит яблоки на вкус, однако, ценность их велика не только из-за вкусовых качеств. Вот несколько важных причин, почему их надо употреблять каждый день.

16 Фев

Многие люди отказываются от попыток похудеть по причине того, что они часто испытывают нестерпимый голод на большинстве диет. Однако есть такие продукты, которые, при своей невысокой калорийности, помогают надолго сохранить чувство сытости. Такая пища помогает уменьшить аппетит, поэтому она может стать отличным инструментом в вашей борьбе с лишним весом.