14 Март

Вода участвует во всех процессах нашего организма, поэтому недостаток воды в теле может послужить причиной не только легких недомоганий и расстройств, но даже привести к тяжелым последствиям типа обморока или остановки сердца. Вот почему так важно следить, чтобы наше тело не страдало от постоянного обезвоживания.

02 Март

Можно ли похудеть, занимаясь спортом регулярно? Ответ на этот вопрос для большинства из нас будет утвердительным, ведь все мы знаем людей, которые с помощью физической активности смогли привести себя в форму. Однако не спешите принимать эту идею за аксиому — последние исследования в физиологии доказали обратное. Спорт не помогает справиться с лишним весом, и вот почему.

28 Фев

Мы все слышали такой постулат: чтобы быть здоровым и стройным, нужно много бегать. Однако по современным научным данным оказалось, что когда дело доходит до энергичных упражнений, больше — не всегда значит лучше. Оказывается, люди, которые ведут чрезмерно активный образ жизни и испытывают больше нагрузок, могут быть менее здоровыми, чем любители «сидячей» жизни. К чрезмерной нагрузке также относится и бег, если им увлекаться слишком фанатично.

17 Фев

Мед — это любимое многими лакомство, история которого уходит далеко в прошлое. Этот продукт упоминается в некоторых религиозных текстах, таких как Библия и Коран. Во многих культурах мед всегда символизировал здоровье, благополучие и плодородие. Его собирали наши предки еще в доисторические времена, и уже тогда он высоко почитался за свои ценные качества.

12 Июнь

В некоторых южных регионах летом можно встретить замечательную ягоду, похожую на ежевику, но обладающую более нежным вкусом. Это ягоды шелковицы или тутового дерева, известного нам как основной источник питания тутового шелкопряда. Из-за того, что ягоды этого дерева легко сминаются и не поддаются хранению и дальней транспортировке, насладиться ими можно только в летний сезон в месте произрастания этого растения. А жаль, ведь шелковица обладает уникальными целебными особенностями и приносит очень большую пользу организму.

25 Фев

Некоторые продукты заслуженно пользуются уважением как у диетологов, так и у любителей диет и фанатов здорового образа жизни. Рыбу можно честно отнести к таким здоровым продуктам. Рыба популярна во многих странах из-за ее доступности и широкого разнообразия видов. Благодаря тому, что сортов рыбы существует великое множество, блюда из рыбы могут стать по вкусу даже самому искушенному гурману. И это при том, что огромная польза рыбы для человека уже многократно доказана и не подвергается сомнениям. 

06 Дек

Есть такие фрукты, которые традиционно появляются на наших прилавках только в зимнее время, и один из них – яркая и сладкая хурма. Хурма ценится не только за красивый цвет и сочный насыщенный вкус, но и за то, что в ней, как и в других свежих фруктах, огромное количество полезных витаминов, которых так не хватает нашему организму в холодное время.

15 Нояб

Вот и пришла холодная и грустная пора, когда число людей с простудными заболеваниями довольно быстро растет, а очереди в аптеках становятся привычным глазу явлением. Многих в такое время всегда заботит один вопрос: как избежать попадания в ряды болеющих «счастливчиков»? Как говорится, предупредить – легче, чем лечить. Только не стоит от этой мысли сразу бежать к фармацевтам за очередной дозой «высокоэффективных» разрекламированных препаратов, которые спасут от всех инфекций. Давайте, на этот раз, рассмотрим немедикаментозные способы профилактики гриппа и ОРВИ.

15 Сен

Месяц назад вы начали заниматься пробежками, но почему-то каждый раз, вставая на весы, вы все равно расстроены результатом. Считается, что при беге сжигается большое количество калорий, так в чём же проблема? Мы делаем частые ошибки, которые приводят к тому, что бег для похудения становится не эффективным. Вот некоторые аспекты, которые мешают вам получить ожидаемые результаты после этих активных упражнений.

06 Авг

Клубника является самой популярной и любимой ягодой в мире. Существует более 10 сортов этого замечательного растения, которые отличаются по сладости и размеру. Но все они, как правило, имеют соблазнительный аромат и изысканный летний вкус. Также можно с уверенностью сказать, что люди, которые часто балуют себя клубникой, определенно приносят пользу своему организму, ведь клубника – не только вкусное, но и удивительно здоровое лакомство. Именно о положительных эффектах этой ягоды и будет рассказано в данной статье.