05 Июнь

Лето пришло, а жир на животе как был, так и остался. И вот в голове опять звучит вкрадчивый голос, напоминающий нам, что уже давно пора бы избавиться от складочек внизу живота, да всё никак не хватает духу. Тогда мы начинаем искать в поисковиках ответы на извечный вопрос: «Как убрать жир с живота». Желательно быстро и не напрягаясь.

29 Май

Даже питаясь относительно правильно, многие люди испытывают недостаток магния в организме. Иногда это ведет к сбоям в работе тела, но мы зачастую даже и не догадываемся, откуда «ноги растут», и списываем всё на стрессы. А ведь если грамотно восполнить дефицит магния, то можно избежать многих неприятных симптомов, которые мешают активной и здоровой жизни.

25 Май

Наше тело нуждается в пище, чтобы выжить. Тем не менее, сам процесс извлечения энергии из пищи довольно трудоемкий. Переедание создает еще большую нагрузку на организм, а переедая ежедневно, мы изнашиваем наши органы раньше времени. Это одна из причин, почему избыток еды может привести к сокращению продолжительности жизни и вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет 2 типа.

23 Май

Многие исследования утверждают, что дисбаланс в системе пищеварения может провоцировать многочисленные заболевания, аллергии и даже влиять на наше психическое состояние. При нарушении численности отдельных полезных бактерий в нашем кишечнике нам часто назначают пробиотики в виде лекарств или биологически активных добавок. Также пробиотики содержатся в некоторых пищевых продуктах. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые нормализуют микрофлору кишечника и помогают нам сохранить здоровье.

18 Май

Мы все свято верим, что еда перед сном обязательно приводит к набору лишнего веса, и у этой идеи есть много научных подтверждений. Однако, что вы скажете на то, что некоторые перекусы на ночь не только не способствуют увеличению веса, а иногда даже наоборот могут помочь похудению?

16 Май

Яйца до недавнего времени считались очень вредным продуктом, так как содержат в себе холестерин, который может быть опасен для здоровья. Но последние исследования в области питания говорят об обратном — яйца можно отнести к числу немногих продуктов, которые классифицируются как очень полезная и здоровая еда.

10 Май

Творог очень часто включают в диетическое и лечебное меню, и на это есть весомые аргументы. Ведь этот продукт обладает не только приятным вкусом, но и многими полезными свойствами, за которые его высоко ценят диетологи, спортсмены и мамы маленьких детей. О полезных свойствах творога мы и поговорим сегодня.

19 Апр

Неоспорим тот факт, что правильное питание — это главное условие похудения. Кроме того, правильное питание помогает нам оставаться бодрыми, чувствовать себя хорошо и радостно в течение дня. И, конечно, такой стиль питания снижает риск возникновения многих опасных болезней, от которых страдает вся современная цивилизация. И всё бы хорошо, только не все понимают, как можно перейти на правильное питание. Здесь мы даем несколько советов, которые помогут сделать первый шаг на пути к здоровью и стройности.

17 Апр

Сегодня часто на полках здорового питания можно встретить семена льна. Эти мелкие зернышки наделены поистине чудодейственными полезными свойствами: они и здоровье укрепляют, и пищеварение налаживают, и похудеть помогают. О пользе, которую можно получить из семян льна, и пойдет речь в этой статье.

17 Апр

Триглицериды – это основной вид жиров, который содержится в нашем теле. После еды организм преобразует получившие калории в необходимую энергию, а излишек этих калорий превращает в триглицериды (то есть жир), который можно будет использовать как энергию позже. Постоянный избыток триглицеридов в крови не только мешает похудеть, но также серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета, воспалений поджелудочной железы и других опасных недугов.