24 Июль

Последователям кето и низкоуглеводных диет приходится постоянно экспериментировать и придумывать замену некоторым традиционным блюдам и продуктам. Ведь большинство из них содержит в себе много сахаров. Рис, например, на четверть состоит из углеводов. И, хотя для многих людей этот продукт безусловно диетический и полезный, любители низкоуглеводок предпочитают отказываться и от него.

18 Июль

Пожалуй, нет в постсоветских странах человека, который бы не знал вкус земляники. Хороша ведь ягодка, ничего плохого и не скажешь! Варенье из нее душистое, ароматное, да еще и полезных компонентов великое множество. Тут и аскорбиновая кислота, и органические кислоты, и вещества, необходимые организму во все времена года.

10 Июль

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Этим вопросом не задавался, наверное, только ленивый, ведь все мы верим в чудо наряду с «волшебными» таблетками и легкими способами похудеть. Ко всем этим магическим средствам сегодня прибавилась теория продуктов с отрицательной калорийностью. Что это такое и помогает ли это сбросить вес? Давайте разбираться.

07 Июль

Аллергией называют сверхчувствительность иммунитета отдельных людей к некоторым раздражающим факторам (аллергенам). Проявляется аллергия чаще всего в виде зуда, чихания, слезливости, першения в горле, тошноты, красных пятен и волдырей на коже. Иногда возникают отеки и даже опасный анафилактический шок. По данным Всемирной Организации Здравоохранения на 2016 год 8 жителей планеты из 10 страдают или хоть раз страдали аллергией. В этой статье мы собрали самые распространенные для человека аллергены.

06 Июль

Жиры — это важные компоненты, которые участвуют во многих процессах нашего тела. Они регулируют производство некоторых гормонов, защищают мембрану клеток, помогают усваиваться витаминам, регулируют температуру тела, поддерживают иммунитет, а также здоровье кожи, волос, ногтей. Жиры жизненно необходимы нашему организму, чтобы быть здоровым. А детям и подросткам жиры помогают правильно развиваться и расти.

06 Июль

На протяжении нескольких десятилетий и по сей день нам твердят о том, что жирная пища неминуемо приводит к ожирению, а также является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Однако современные (и даже старые) исследования опровергают эту идею. Прогрессивные ученые, которые не привыкли опираться на научные работы со слабой доказательной базой, соглашаются: вред жиров в питании слишком преувеличен.

04 Июль

Популярность так называемой «палео диеты» растет с каждым днем. Эта относительно несложная система питания уже помогла многим людям не только сбросить лишний вес, но и уменьшить риски возникновения распространенных тяжелых заболеваний, которыми страдает современное человечество. О некоторых полезных аспектах этой диеты мы поговорим в данной статье.

08 Июнь

Многие говорят о магии жиросжигающих продуктов, которые помогают худеть быстрее, чем обычно. Теория жиросжигающей еды — довольна спорна сама по себе и имеет как сторонников, так и противников. Но есть несколько продуктов, которые уже давно показали свою эффективность при похудении.

05 Июнь

Лето пришло, а жир на животе как был, так и остался. И вот в голове опять звучит вкрадчивый голос, напоминающий нам, что уже давно пора бы избавиться от складочек внизу живота, да всё никак не хватает духу. Тогда мы начинаем искать в поисковиках ответы на извечный вопрос: «Как убрать жир с живота». Желательно быстро и не напрягаясь.

29 Май

Даже питаясь относительно правильно, многие люди испытывают недостаток магния в организме. Иногда это ведет к сбоям в работе тела, но мы зачастую даже и не догадываемся, откуда «ноги растут», и списываем всё на стрессы. А ведь если грамотно восполнить дефицит магния, то можно избежать многих неприятных симптомов, которые мешают активной и здоровой жизни.