14 Фев

Наша кожа, словно зеркало, отражает внутренне состояние организма. Если у человека ровная здоровая сияющая кожа, можно говорить, что обмен веществ в его теле находится в пределах нормы. Однако если вы заметили, что у вас начали появляться пятна, раздражения, сухость или чрезмерная сальность, бледность или землистость цвета лица, то организм таким образом сигнализирует, что внутри что-то пошло не так.

14 Фев

Секрет похудения не обязательно сводится только к сложным подсчетам калорий. В этой статье речь пойдет о работе с естественным голодом и ритмами сна вашего организма, которые помогут обуздать тягу к еде, сжечь жир и повысить жизненный тонус.

14 Фев

Тем, кто сидит на диете, многие обыватели сочувствует. Ведь, по мнению большинства, люди, следящие за своим весом, постоянно обделяют себя вкусной пищей. Однако тут можно попортить: не всякая вкусная еда обязательно должна быть сверх калорийной и вредной для фигуры. Даже десерт можно сделать легким и полезным. Вот три простых рецепта легких десертов, от которых вы точно не поправитесь.

14 Фев

Мозг, как и любой другой орган нашего тела, нуждается в постоянном питании. Поэтому недостаток или наличие определенных веществ в пище самым прямым образом влияет на его работоспособность и на наше настроение. Давайте посмотрим, как употребление некоторых продуктов отражается на том, в каком настроении мы будем пребывать.

14 Фев

С возрастом наши сосуды теряют свою эластичность и становятся более хрупкими. А из-за неправильного питания и высокого уровня холестерина в крови на стенках сосудов откладывается жир, появляются атеросклеротические бляшки, что может привести к закупорке сосудов. Поддерживать свои сосуды в норме нужно правильным питанием и умеренными физическими нагрузками. А с помощью простых народных средств для сосудов можно помочь им стать более крепкими и чистыми.

14 Фев

В этой статье мы составили небольшой список вредных пищевых продуктов, которые заслуженно считаются вредными и опасными для здоровья. Про них всех вы уже много раз слышали, но будет не лишний раз напомнить, что еду из этой категории лучше исключить из своего рациона, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

08 Фев

В каких количествах вы употребляете укроп и петрушку ежедневно? Многие наверняка в лучшем случае кладут горсть рубленой зелени в салат или суп и считают, что этого достаточно. А вот и нет! Знаете ли вы, что зелень является не только отличной приправой к блюдам, но и помогает похудеть? Не верите? Смотрите сами!

05 Фев

Если вы хотите укрепить свое здоровье, то в вашем рационе просто обязана быть вишня. Эта супер-ягода поистине уникальна. При очень низкой калорийности (всего 90 килокалорий на 100 грамм) она содержит невероятно большое количество витамина А и С. Включите в ваше питание всего одну чашку вишни в день, и вы заметно обогатите витаминами ваш организм.

05 Фев

Многие согласятся, что ускоренный обмен веществ, именуемый метаболизмом, непосредственным образом влияет на скорость избавления от лишних килограмм. Есть несколько простых и безопасных способов, которые значительно повышают уровень метаболизма, и вот некоторые из них.

04 Фев

Целлюлит – это скопление жировых клеток, остатки белков и токсинов, которые не были устранены организмом. Они собираются под кожей, образуя некрасивую бугристую текстуру. Причины целлюлита на сегодняшний день известны. Самые распространенные: неправильное питание, вредные привычки, гормональные сдвиги, стресс и гиподинамия. Почти 85% женщин в мире страдают от целлюлита, и не все из них являются обладательницами лишнего веса. Но целлюлит встречается не только у них: некоторые мужчины и даже несовершеннолетние дети также имеют эту проблему.