18 Фев

Если вы опять гадаете, что бы такого сделать, чтобы помочь себе сбросить несколько лишних кило, то вот вам несколько практичных советов. Просто честно соблюдайте их на протяжении четырех недель, чтобы добиться заметных результатов. Главное правило: в точности следовать всем рекомендациям строго отведенный период. Итак, запоминайте!

18 Фев

Люди, заботящиеся о своем здоровье, зачастую имеют определенные привычки, не свойственные обывателю. На самом деле, нет ничего сложного, чтобы регулярно придерживаться некоторых правил, которые помогают чувствовать себя лучше и укреплять свое драгоценное здоровье день ото дня. Вот основные здоровые привычки для улучшения качества жизни.

18 Фев

Независимо от сорта и цвета практически все яблоки однозначно полезны для здоровья. Это самый доступный и любимый фрукт в наших краях, именно поэтому он пользуется заслуженной популярностью. Большинство людей любит яблоки на вкус, однако, ценность их велика не только из-за вкусовых качеств. Вот несколько важных причин, почему их надо употреблять каждый день.

16 Фев

Многие люди отказываются от попыток похудеть по причине того, что они часто испытывают нестерпимый голод на большинстве диет. Однако есть такие продукты, которые, при своей невысокой калорийности, помогают надолго сохранить чувство сытости. Такая пища помогает уменьшить аппетит, поэтому она может стать отличным инструментом в вашей борьбе с лишним весом.

16 Фев

Вы сладкоежка? Ничего удивительного! Ведь сегодня так легко «подсесть» на изобилие соблазнительных сладостей всех мыслимых и немыслимых сортов! А многие ли из вас, сластён, задумываются, что употребление сахара не только вредно для фигуры, но и для здоровья в целом? Увы, последние исследования в медицине утверждают, что это так. Сахар серьезно и не в лучшую сторону влияет на обмен веществ, провоцируя таким образом целый ворох всевозможных болезней.

15 Фев

Имбирь из-за своих полезных свойств издревле используется в кулинарии и медицинских целях. Сегодня можно его найти в самых разнообразных формах: в форме порошка, в свежем и маринованном виде. Также с большим успехом используется имбирное масло и свежевыжатый сок имбиря. Широкое применение этого удивительного растения объясняется наличием большого количества витаминов С, А, Е, витаминов группы В, магния, калия, фосфора, кремния, железа, натрия, кальция, цинка и бета-каротина.

15 Фев

В последнее время система питания, известная под названием «Палео диета» набирает популярность не только на Западе, но и в нашей стране. И есть за что! Некоторые исследования показали, что, придерживаясь палео диеты, можно не только легко и безопасно сбросить вес, но и уменьшить риск возникновения сердечнососудистых, аутоиммунных заболеваний, диабета, болезни Паркинсона, повышения холестерина и многих других опасных недугов.

15 Фев

Если у вас частая одышка, бледная кожа и ломкие ногти, возможно, у вас анемия (в простонародье «малокровие»). Частые сопутствующие симптомы этого заболевания следующие: мышечная слабость, постоянные головокружения, обмороки, усталость (даже при небольшой умственной и физической нагрузке). Анемия связана с низким уровнем гемоглобина в крови и является серьезным нарушением, которое нельзя игнорировать.

15 Фев

Есть небольшие хитрости, которые могут быть весьма эффективны в вашей борьбе за стройную фигуру. Включите их в свою ежедневную жизнь, и вы увидите, что даже от таких мелочей может быть много пользы.

15 Фев

Кто еще не слышал, что лишний вес почти всегда являет следствием чрезмерного и нерационального употребления пищи? Однако почему так происходит? Ведь, вроде бы, мы прислушиваемся к своему телу, а раз оно чувствует голод, значит его пора кормить. Вроде бы всё просто, да только голод не всегда возникает из-за того, что в организме закончились энергетические запасы. Очень часто люди с лишним весом подвергаются нападкам ложного голода. Его еще называют «эмоциональный голод».